Spieroverbelasting van de heup
Pijn of een vermoeid, trekkend gevoel rond de heup door spieren die te zwaar of te plotseling zijn belast. Met de juiste opbouw en hersteltijd verdwijnt dit meestal goed.
Te zwaar belaste spieren
Bij spieroverbelasting zijn de spieren rond de heup, bil of lies tijdelijk overvraagd door sporten, veel wandelen, tillen of een plotselinge beweging. Dat geeft pijn, stijfheid of een trekkend gevoel.
Met de juiste afwisseling van belasten en herstellen, en gerichte versterking, worden de spieren weer belastbaar en nemen de klachten af.
Spieroverbelasting van de heup herstelt meestal goed. Met opbouw, hersteltijd en gerichte oefeningen wordt de heup weer belastbaar.
Mogelijke kenmerken
- Pijn of trekkend gevoel rond de heup
- Klachten na sporten of inspanning
- Stijfheid bij opstarten
- Gevoelige of vermoeide spieren
- Verbetering met rust en opbouw
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Pijn na inspanningDe klachten komen vooral op na sporten of zwaardere activiteit. | Trekkend gevoelEen trekkerig, vermoeid gevoel rond heup, bil of lies. | OpstartstijfheidDe heup voelt stijf bij opstarten en wordt soepeler bij bewegen. | ||
Gevoelige spierenDe spieren zijn drukgevoelig of voelen verkrampt. | Beter met rustVoldoende herstel laat de spieren kalmeren. | Snel terug bij te veelTe snel weer vol belasten lokt de klachten opnieuw uit. | ||
Andere oorzaken van heuppijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
Slim opbouwen en herstellen
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om uw heup sterker en belastbaarder te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel