Verminderde kracht en stabiliteit
Klachten rond de heup doordat de heup-, bil- en rompspieren onvoldoende controle geven. Door gericht kracht en stabiliteit op te bouwen, wordt de heup belastbaarder en de pijn minder.
Onvoldoende controle en stabiliteit
Als de spieren rond heup, bil en romp te weinig kracht of controle geven, kan de heup de belasting minder goed verdelen. Dat kan klachten veroorzaken of in stand houden.
Met gerichte oefeningen voor kracht, stabiliteit en coördinatie wordt de heup stap voor stap belastbaarder en steviger, zodat de klachten afnemen.
Klachten door verminderde kracht of stabiliteit zijn goed te trainen. Een opbouwend oefenprogramma maakt de heup sterker en stabieler.
Mogelijke kenmerken
- Zwak of instabiel gevoel in de heup
- Klachten bij langer staan of lopen
- Moeite met op één been balanceren
- Sneller vermoeide heup- en bilspieren
- Verbetering door krachttraining
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Instabiel gevoelDe heup voelt onzeker of los bij belasten. | ZwakteHeup- en bilspieren voelen krachteloos of vermoeid. | BalansmoeiteOp één been staan of balanceren gaat lastig. | ||
Pijn bij belastingLanger staan of lopen lokt de klachten uit. | Beter met trainingGerichte krachttraining vermindert de klachten. | Snel vermoeidDe heup raakt sneller moe bij meer activiteit. | ||
Andere oorzaken van heuppijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
Sterker en stabieler worden
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om uw heup sterker en belastbaarder te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel