Verzwikte enkel
Een verzwikte enkel ontstaat door een plotselinge verkeerde beweging, vaak met zwelling en pijn aan de buitenkant. Met de juiste begeleiding herstelt dit meestal goed en voorkom je nieuwe klachten.
Een verstuiking van de enkelband
Bij een verzwikte enkel (verstuiking) worden de enkelbanden door een plotselinge beweging te ver opgerekt. Dat geeft pijn, zwelling en soms een bloeduitstorting aan de buitenkant.
Met dosering, de zwelling beperken en daarna gericht oefenen voor kracht, balans en stabiliteit herstelt de enkel vaak goed en verklein je de kans om opnieuw te verzwikken.
Een verzwikte enkel herstelt meestal goed. Met een opbouwend revalidatieprogramma wordt de enkel weer stabiel en belastbaar.
Mogelijke kenmerken
- Pijn en zwelling aan de buitenkant
- Ontstaan na omslaan of verstappen
- Moeite met steunen of lopen
- Soms een blauwe plek
- Verbetering met opbouwende belasting
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
ZwellingDe enkel zwelt op, vaak aan de buitenkant. | Pijn bij steunenSteunen of afwikkelen doet pijn. | Blauwe plekSoms ontstaat een bloeduitstorting. | ||
Instabiel gevoelDe enkel kan onzeker of zwak aanvoelen. | Beter met opbouwGeleidelijk belasten en oefenen helpt het herstel. | StijfheidDe enkel voelt stijf, vooral in het begin. | ||
Andere oorzaken van enkelklachten
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
Volledig herstellen en voorkomen
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om uw enkel sterker en belastbaarder te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel