Polsklachten door werkhouding
Een ongunstige stand van pols, arm en nek bij beeldschermwerk belast de pols telkens verkeerd. Met werkplek- en houdingsadvies plus oefeningen nemen de klachten af.
Ongunstige stand belast de pols
Bij beeldschermwerk staat de pols vaak lang in een geknikte of gedraaide stand. Die houding belast telkens dezelfde structuren van pols en onderarm.
Een verkeerd afgestelde werkplek — te hoge muis, geen steun, verkeerde stoelhoogte — versterkt dat effect.
Met werkplek- en houdingsadvies, meer variatie en gerichte oefeningen ontlasten we de pols en maken we hem belastbaarder.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de pols
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Klachten bij bureauwerkPols- en armklachten tijdens computerwerk. | Geknikte pols bij typenDe pols staat scheef bij muis en toetsenbord. | Vermoeide onderarmOnderarm en pols raken snel vermoeid. | ||
Pijn na de werkdagKlachten nemen toe naar het eind van de dag. | Baat bij werkplekaanpassingKlachten dalen na aanpassing van de werkplek. | Terugkerende klachtenKlachten komen terug bij dezelfde houding. | ||
Andere oorzaken van pols- en handpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
RSI / muisarm
Klachten van arm, nek en schouder door herhaalde belasting.
→
02
Carpaaltunnelsyndroom
Beknelling van de zenuw in de pols met tintelingen en krachtsverlies.
→
03
Peesirritatie
Overbelasting van de pezen rond pols en duim.
→
04
Overbelasting
Te veel of te eenzijdige belasting zonder voldoende herstel.
→
05
Schouder- & nekketen
Onvoldoende stabiliteit hogerop belast pols en hand extra.
→
Werk comfortabel en klachtenvrij — begin vandaag
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We geven werkplek- en houdingsadvies en helpen u met gerichte oefeningen om uw pols te ontlasten.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel