Pols: schouder- & nekketen
Onvoldoende stabiliteit of kracht in schouder en nek legt extra belasting op pols en hand. Door de hele keten te trainen verminderen de klachten en wordt de pols belastbaarder.
Zwakte in de nek- en schouderketen
Uw pols werkt niet los van de rest: nek, schouder, arm en pols vormen samen een keten. Spanning of zwakte hogerop laat de pols meer werk opvangen.
Bij een instabiele of gespannen nek en schouder komt er extra belasting op pols en hand terecht.
Door de hele keten te trainen — nek, schouder, arm en pols — verdelen we de belasting beter en wordt de pols belastbaarder.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de pols
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Nek- of schouderspanningSpanning in nek en schouder naast de polsklacht. | Vermoeide armDe arm raakt snel vermoeid bij belasting. | Terugkerende klachtenKlachten komen terug ondanks rust. | ||
Minder controleMinder kracht of controle in de arm. | Klachten bij statisch werkLang stilzitten verergert de klachten. | Baat bij ketentrainingKlachten nemen af met kracht in de hele keten. | ||
Andere oorzaken van pols- en handpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
RSI / muisarm
Klachten van arm, nek en schouder door herhaalde belasting.
→
02
Carpaaltunnelsyndroom
Beknelling van de zenuw in de pols met tintelingen en krachtsverlies.
→
03
Peesirritatie
Overbelasting van de pezen rond pols en duim.
→
04
Overbelasting
Te veel of te eenzijdige belasting zonder voldoende herstel.
→
05
Werkhouding
Ongunstige stand van pols, arm en nek bij beeldschermwerk.
→
Sterk vanuit nek tot pols — begin vandaag
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We trainen de hele keten — nek, schouder, arm en pols — zodat de belasting beter verdeeld wordt.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel