Overbelasting van de kniepees
Peesklachten rond de knie door overbelasting, vaak bij springen, hardlopen of krachttraining. Met gerichte opbouw herstelt de pees meestal goed.
Een overbelaste kniepees
Bij tendinopathie is een pees rond de knie, zoals de patellapees, overbelast geraakt. Dit gebeurt vaak door veel springen, hardlopen of een te snelle trainingsopbouw.
Peesklachten herstellen het best met gedoseerde belasting. Met opbouwende kracht- en oefentherapie wordt de pees weer sterk en belastbaar.
Tendinopathie herstelt goed met de juiste opbouw. Het doel is een sterke, belastbare pees zonder pijn.
Mogelijke kenmerken
- Pijn onder of boven de knieschijf
- Pijn bij springen, landen of hardlopen
- Stijfheid of pijn bij het opstarten
- Gevoeligheid bij druk op de pees
- Toename bij meer of zwaardere training
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
OpstartpijnDe pees voelt stijf en pijnlijk bij de eerste bewegingen. | Pijn bij springenSpringen, landen of hardlopen geeft pijn rond de knieschijf. | Pijn bij hurkenDiep door de knie zakken belast de pees en doet pijn. | ||
Gevoelige peesDruk op de pees onder de knieschijf is gevoelig. | Pijn na sportenDe pijn neemt toe in de uren of dag na het sporten. | Minder belastbaarActiviteiten zoals wandelen, werken of huishouden kosten meer moeite. | ||
Andere oorzaken van kniepijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
Meniscusletsel
Scheur of beschadiging van de meniscus door een draaibeweging of overbelasting.
→
02
Patellofemorale pijn
Pijn rond de knieschijf door overbelasting of spieronevenwicht (loopknie).
→
03
Bandletsel
Beschadiging van een knieband, vaak na een sportblessure met stop of draai.
→
04
Artrose (slijtage)
Geleidelijke slijtage van het kraakbeen in het kniegewricht.
→
05
Bursitis
Ontsteking van een slijmbeurs rond de knie na langdurig knielen of een klap.
→
Bouw uw kniepees weer sterk op
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om uw knie sterker en belastbaarder te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel