Sport- of werkgerelateerde overbelasting
Rugklachten door fitness, hardlopen, fysiek werk of een te snelle trainingsopbouw. Vaak goed te herstellen met gerichte aanpassing, uitleg en oefeningen.
Rugpijn door sport, werk of te snelle opbouw
Bij sport- of werkgerelateerde overbelasting krijgt de rug meer belasting dan hij op dat moment goed kan verwerken. Dit kan gebeuren door zwaar fysiek werk, veel tillen, langdurig dezelfde bewegingen of een snelle opbouw in training.
De klachten kunnen plots ontstaan tijdens een beweging, maar bouwen vaak geleidelijk op. Door de belasting goed in kaart te brengen en gericht op te bouwen, kan de rug meestal goed herstellen.
Overbelasting betekent niet dat uw rug zwak is. Vaak is de balans tussen belasting en herstel tijdelijk verstoord. Met de juiste aanpassingen en oefeningen kan die balans weer verbeteren.
Mogelijke oorzaken
- Te snelle trainingsopbouw
- Veel tillen, bukken of draaien
- Zwaar lichamelijk werk
- Hardlopen, fitness of teamsport
- Te weinig herstel tussen belastingen
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Pijn tijdens sportRugpijn tijdens fitness, hardlopen, draaien, springen of krachttraining. | Klachten door fysiek werkPijn bij tillen, bukken, dragen of lang in dezelfde houding werken. | Te snelle opbouwKlachten na meer trainen, zwaarder werk of plots meer belasting dan normaal. | ||
Spierpijn of zeurende pijnDe rug voelt gespannen, gevoelig, vermoeid of zwaar na belasting. | Terugkerende rugklachtenDe klachten verbeteren met rust, maar komen terug bij dezelfde activiteit. | Minder vertrouwenU merkt dat u bewegingen gaat vermijden uit angst dat de pijn terugkomt. | ||
Andere oorzaken van rugpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
Herstel van sport- of werkbelasting
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We brengen uw belasting in kaart en helpen u stap voor stap terug naar werk, sport en dagelijkse activiteiten.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel