Onvoldoende herstel
Te weinig slaap, rust of hersteltijd houdt langdurige pijn in stand. Het lichaam krijgt onvoldoende kans om te herstellen. Met aandacht voor slaap en balans wordt pijn vaak beter hanteerbaar.
Te weinig herstel bij langdurige pijn
Herstel — vooral slaap — is essentieel om pijn de baas te blijven. Bij langdurige pijn raakt de nachtrust vaak verstoord, en te weinig herstel maakt het pijnsysteem juist gevoeliger.
Door slaap, rust en activiteit beter in balans te brengen — met praktische adviezen en gedoseerd bewegen — krijgt het lichaam de kans te herstellen en wordt pijn beter hanteerbaar.
Klachten door onvoldoende herstel zijn goed aan te pakken. Met aandacht voor slaap, rust en balans wordt pijn vaak beter hanteerbaar.
Mogelijke kenmerken
- Slecht of onregelmatig slapen
- Aanhoudende vermoeidheid
- Pijn die niet wegtrekt
- Weinig herstelmomenten
- Verbetering met betere slaap en balans
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Slechte slaapIn- of doorslapen lukt moeizaam. | VermoeidheidAanhoudend moe, ook na rust. | Pijn blijftKlachten trekken niet weg. | ||
Weinig herstelTe weinig momenten van echte rust. | Beter met slaapBetere slaap vermindert vaak de pijn. | Vicieuze cirkelPijn verstoort slaap en omgekeerd. | ||
Andere oorzaken van chronische pijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
Verstoorde belastbaarheid
Een verstoorde balans tussen wat je doet en wat je lichaam aankan.
→
02
Gevoeliger pijnsysteem
Het zenuwstelsel reageert na verloop van tijd gevoeliger op prikkels.
→
03
Angst voor bewegen
Bang zijn voor pijn of schade kan bewegen en herstel in de weg zitten.
→
04
Stress en spanning
Stress, spanning en weinig ontspanning kunnen pijn versterken.
→
05
Onduidelijkheid over pijn
Niet weten waar pijn vandaan komt, voedt onzekerheid en spanning.
→
Herstel en balans verbeteren
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om u sterker en belastbaarder te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel