Hoeveel val je af met de GLI? Realistische verwachtingen
Wie aan een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) begint, wil vaak één ding weten: hoeveel val ik hiermee af? Een eerlijk antwoord.
Is de GLI een afslankprogramma?
Niet in de klassieke zin. De GLI is geen dieet en geen afslankkuur met een gegarandeerd aantal kilo’s. Het doel is breder en duurzamer: je gezondheidsrisico verlagen en blijvend gezondere gewoontes opbouwen op het gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning.
Hoeveel kun je dan afvallen?
Dat verschilt per persoon en hangt af van je startpunt, motivatie en gewoontes. Omdat de GLI inzet op blijvende gedragsverandering in plaats van een tijdelijk dieet, vallen veel deelnemers geleidelijk af — en, belangrijker, ze houden het ook vol. Een realistische verwachting is dus geleidelijke, blijvende vooruitgang in gewicht, energie en gezondheid — geen wonderbaarlijke transformatie in een paar weken.
Waarom werkt blijvend afvallen beter met begeleiding?
Gewoontes veranderen is lastig in je eentje. Met een gecertificeerde leefstijlcoach werk je stap voor stap, met terugval als normaal onderdeel van het proces. Je leert niet alleen wát je anders kunt doen, maar ook hóe je dat volhoudt — in je eigen leven, werk en gezin.
Begeleiding bij afvallen in Roosendaal
Bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal doe je de GLI met het erkende CooL-programma, vergoed vanuit de basisverzekering. Loopt er iets fysiek in de weg bij het bewegen? De fysiotherapeuten staan ernaast — alles onder één dak.
Ontdek het GLI-traject bij Dunant in Roosendaal →
Geschreven en gecontroleerd door onze BIG-geregistreerde fysiotherapeuten.