Onvoldoende kracht of controle
Sportblessures ontstaan vaak doordat kracht, stabiliteit of controle tekortschiet. Het lichaam vangt belasting dan minder goed op. Gerichte training maakt je sterker en belastbaarder.
Te weinig kracht en controle
Als spieren te weinig kracht leveren of een gewricht onvoldoende gecontroleerd wordt, komt de belasting verkeerd terecht op pezen, banden of gewrichten. Daardoor ontstaan of blijven sportblessures.
Met gerichte kracht-, stabiliteits- en controletraining vang je belasting beter op, beweeg je efficiënter en verklein je de kans op blessures.
Klachten door onvoldoende kracht of controle zijn goed te trainen. Een opbouwend programma maakt je sterker, stabieler en belastbaarder.
Mogelijke kenmerken
- Klachten bij zwaardere sportmomenten
- Gevoel van zwakte of instabiliteit
- Snel vermoeide spieren
- Terugkerende overbelastingsklachten
- Verbetering door krachttraining
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
ZwakteSpieren leveren te weinig kracht bij belasting. | InstabiliteitEen gewricht voelt onvoldoende gecontroleerd. | Pijn bij piekKlachten ontstaan bij zware of snelle momenten. | ||
Snel vermoeidHet lichaam raakt sneller vermoeid bij sport. | Beter met trainingKracht- en controleoefeningen verminderen de klachten. | TerugkerendZonder versterking komen klachten terug. | ||
Andere oorzaken bij sportblessures
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
Sterker en stabieler worden
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om u sterker en belastbaarder te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel