Spanningshoofdpijn
Een drukkende band om het hoofd door spierspanning in nek, schouders en hoofd. Vaak aan het eind van de dag of bij stress. Met ontspanning, houding en oefeningen nemen de klachten af.
Spierspanning in nek, schouders en hoofd
Spanningshoofdpijn ontstaat door aanhoudende spierspanning in nek, schouders en het hoofd. Dat geeft een drukkend, band-achtig gevoel — meestal aan beide kanten.
Stress, een statische houding en overbelasting van de nek onderhouden de spanning en daarmee de hoofdpijn.
Met ontspanningstechnieken, houdings- en bewegingsadvies en gerichte oefeningen voor nek en schouders verminderen we de spanning en de hoofdpijn.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de nek
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Band om het hoofdEen drukkend, knellend gevoel rond het hoofd. | Toename in de dagKlachten worden erger naar het eind van de dag. | Gespannen nekStijve, gespannen nek- en schouderspieren. | ||
Klachten bij stressStress of drukte verergert de hoofdpijn. | Beide kantenMeestal aan beide zijden van het hoofd. | Baat bij ontspanningKlachten dalen met rust en ontspanning. | ||
Andere oorzaken van hoofdpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
Cervicogene hoofdpijn
Hoofdpijn die ontstaat vanuit de nekwervels en spieren.
→
02
Houding & beeldschermwerk
Langdurige statische belasting van nek en schouders.
→
03
Stress en spanning
Verhoogde spierspanning en een gevoelig pijnsysteem.
→
04
Migraine met nekcomponent
Migraine waarbij de nek een rol speelt.
→
05
Onvoldoende beweging of kracht
Zwakke of gespannen nek- en schoudermusculatuur.
→
Minder hoofdpijn, meer grip — begin vandaag
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We pakken de spanning in nek en schouders aan met ontspanning, houdingsadvies en gerichte oefeningen.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel