Golfelleboog (epicondylitis medialis)
Pijn aan de binnenkant van de elleboog door overbelasting van de buigpezen. Vaak bij knijpen, tillen of herhaalde polsbewegingen. Met gerichte belastingopbouw herstelt de pees goed.
Overbelasting van de buigpezen
Bij een golfelleboog raken de buigpezen aan de binnenzijde van de elleboog overbelast, meestal op de aanhechting bij het bot. Dat geeft pijn bij knijpen, tillen en buigen van de pols.
Net als bij de tenniselleboog komt het meestal niet van sport, maar van herhaalde belasting bij werk, klussen of tillen.
Een golfelleboog is goed te behandelen. Gerichte krachtoefeningen en belastingopbouw pakken de oorzaak aan, zodat de pees weer belastbaar wordt.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de elleboog
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Pijn binnenkant elleboogKenmerkende pijn aan de binnenzijde. | Pijn bij knijpenKnijpen of vastpakken doet pijn. | Pijn bij polsbuigenPols buigen tegen weerstand doet pijn. | ||
Zwakke grijpkrachtMinder kracht bij vasthouden of knijpen. | Pijn bij tillenIets optillen geeft pijn aan de binnenzijde. | Gevoelige plekEen drukpunt aan de binnenkant van de elleboog. | ||
Andere oorzaken van elleboogpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
Tenniselleboog
Overbelasting van de strekpezen aan de buitenzijde van de elleboog.
→
02
Overbelasting
Herhaalde belasting bij werk, klussen of sport.
→
03
Techniek & houding
Onjuiste belasting van pols en arm die de elleboog overbelast.
→
04
Schouder- & polsketen
Onvoldoende kracht of stabiliteit elders in de keten.
→
05
Slijmbeurs- of peesirritatie
Lokale irritatie na een klap of langdurige druk.
→
Kom van uw golfelleboog af — begin vandaag
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte krachtoefeningen en een opbouwschema om uw elleboog weer belastbaar te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel