Elleboog: schouder- & polsketen
Onvoldoende kracht of stabiliteit in schouder of pols legt extra belasting op de elleboog. Door de hele keten te trainen verminderen de klachten en wordt de elleboog belastbaarder.
Zwakte in de arm- en schouderketen
Uw elleboog werkt niet alleen: schouder, elleboog en pols vormen samen een keten. Zwakte of instabiliteit elders zorgt dat de elleboog extra belasting opvangt.
Is de schouder of pols te zwak, dan doet de elleboog het werk dat eigenlijk elders hoort te gebeuren — met overbelasting als gevolg.
Door de hele keten te trainen — schouder, elleboog en pols — verdelen we de belasting beter en wordt de elleboog belastbaarder.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de elleboog
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Zwakke schouderWeinig kracht of stabiliteit in de schouder. | Zwakke polsMinder kracht of controle in de pols. | Vermoeide armDe arm raakt snel vermoeid bij belasting. | ||
Terugkerende klachtenKlachten komen terug ondanks rust. | Minder kracht in de armAlgehele krachtsvermindering in de arm. | Baat bij ketentrainingKlachten nemen af met kracht in de hele keten. | ||
Andere oorzaken van elleboogpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
Tenniselleboog
Overbelasting van de strekpezen aan de buitenzijde van de elleboog.
→
02
Golfelleboog
Overbelasting van de buigpezen aan de binnenzijde van de elleboog.
→
03
Overbelasting
Herhaalde belasting bij werk, klussen of sport.
→
04
Techniek & houding
Onjuiste belasting van pols en arm die de elleboog overbelast.
→
05
Slijmbeurs- of peesirritatie
Lokale irritatie na een klap of langdurige druk.
→
Sterk vanuit de hele arm — begin vandaag
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We trainen de hele keten — schouder, elleboog en pols — zodat de belasting beter verdeeld wordt en uw elleboog belastbaarder wordt.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel