Tenniselleboog (epicondylitis lateralis)
Pijn aan de buitenkant van de elleboog door overbelasting van de strekpezen. Vaak bij grijpen, tillen of computerwerk. Met gerichte belastingopbouw herstelt de pees goed.
Overbelasting van de strekpezen
Bij een tenniselleboog raken de strekpezen aan de buitenzijde van de elleboog overbelast, meestal op de aanhechting bij het bot. Dat geeft pijn bij grijpen, tillen en strekken van de pols.
De naam is misleidend: de meeste mensen krijgen het niet van tennissen, maar van herhaalde belasting bij werk, klussen of computergebruik.
Een tenniselleboog heeft tijd nodig, maar is goed te behandelen. Gerichte krachtoefeningen en belastingopbouw pakken de oorzaak aan.
Mogelijke kenmerken
- Startpijn bij opstaan of beginnen met lopen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Stijfheid na rust
- Zwelling of een warm gevoel rond de elleboog
- Verbetering door rustig bewegen
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Pijn buitenkant elleboogKenmerkende pijn aan de buitenzijde. | Pijn bij grijpenVastpakken of knijpen doet pijn. | Pijn bij tillenIets optillen geeft pijn in de elleboog. | ||
Zwakke grijpkrachtMinder kracht bij vasthouden of knijpen. | Pijn bij polsstrekkenPols strekken tegen weerstand doet pijn. | Gevoelige plekEen drukpunt aan de buitenkant van de elleboog. | ||
Andere oorzaken van elleboogpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
01
Golfelleboog
Overbelasting van de buigpezen aan de binnenzijde van de elleboog.
→
02
Overbelasting
Herhaalde belasting bij werk, klussen of sport.
→
03
Techniek & houding
Onjuiste belasting van pols en arm die de elleboog overbelast.
→
04
Schouder- & polsketen
Onvoldoende kracht of stabiliteit elders in de keten.
→
05
Slijmbeurs- of peesirritatie
Lokale irritatie na een klap of langdurige druk.
→
Kom van uw tenniselleboog af — begin vandaag
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte krachtoefeningen en een opbouwschema om uw elleboog weer belastbaar te maken.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel