Nekpijn door schermwerk
Nekklachten door veel beeldschermwerk, weinig pauzes en een eenzijdige houding. Met houdingsadvies en gerichte oefeningen nemen de klachten vaak goed af.
Nekpijn door houding en belasting
Bij nekpijn door schermwerk ontstaan klachten door langdurig computeren, weinig afwisseling en een voorovergebogen houding. De nekspieren raken hierdoor overbelast.
Met een betere werkhouding, regelmatige pauzes en gerichte oefeningen herstelt de nek en voorkomt u dat de klachten terugkeren.
Nekpijn door schermwerk is goed aan te pakken. Het doel is een ontspannen nek, een betere houding en minder klachten op het werk.
Mogelijke kenmerken
- Nekpijn die toeneemt tijdens de werkdag
- Stijve nek en schouders na lang zitten
- Klachten verminderen na pauze of beweging
- Hoofdpijn aan het eind van de dag
- Een voorovergebogen, vermoeide houding
Klachten die hier bij passen
Herkent u één of meer van deze klachten? Dan kan fysiotherapie u helpen.
Erger op het werkNekpijn die oploopt tijdens een werkdag achter het scherm. | Stijf na zittenStijve nek en schouders na lang computeren. | Beter na pauzeEven bewegen of pauzeren geeft verlichting. | ||
Hoofdpijn op kantoorSpanningshoofdpijn aan het eind van de werkdag. | Slechte houdingEen voorovergebogen houding belast de nek. | Minder belastbaarActiviteiten zoals wandelen, werken of huishouden kosten meer moeite. | ||
Andere oorzaken van nekpijn
Weet u niet zeker welke oorzaak bij u past? Tijdens de intake zoeken we dat samen uit.
Werk aan een ontspannen nek
Plan vandaag nog een intake bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal. We helpen u met uitleg, gerichte oefeningen en advies om uw nek te ontspannen en uw houding te verbeteren.
Fysiotherapie Dunant · Roosendaal · Samen naar herstel