ACT

Helpt u om op een flexibele manier met obstakels om te gaan.

Afspraak maken

Doel

Het doel van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is het vergroten van psychologische flexibiliteit door het accepteren van onplezierige gedachten en gevoelens, en het toewijden aan waardevolle acties die in lijn zijn met persoonlijke doelen en waarden.

Wat houdt de behandeling in?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Dit is een derde generatie gedragstherapie die u helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die u tegenkomt (Acceptance), zodat u kan blijven investeren in de dingen die u écht belangrijk vind (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen.

Afspraak maken

Voordelen van ACT Roosendaal

Traject op maat
Persoonlijke groei
Verbetering van kwaliteit van leven
Toename psychologische flexibiliteit

Voor wie is de behandeling geschikt?

ACT is geschikt voor mensen met angst, depressie, stress of chronische pijn

Duur van de behandeling

30 minuten inclusief administratietijd

Is ACT iets voor mij?

ACT is erkend als evidence based therapy voor depressieve stoornissen, verschillende angststoornissen, dwangstoornissen en chronische pijn. Tevens is ACT effectief gebleken bij het vergroten van het algemeen welzijn. Er hoeft dus geen sprake te zijn van psychische problemen om baat te hebben bij deze therapievorm.

Na de behandeling

Na een ACT sessie kunt u verschillende emoties ervaren, afhankelijk van de inhoud van de sessie. Soms voelt u zich meer ontspannen, opgelucht of hoopvol. Wel kunt u zich overweldigd voelen doordat u zich meer bewust bent van gedachten en emoties. Het kan ook zijn dat je na een sessie meer inzicht hebt gekregen in jezelf en je situatie, maar ook dat je je bewuster bent geworden van de uitdagingen die je nog moet aangaan.