Nekklachten
Nekklachten komen veel voor en kunnen uw dagelijks leven flink beïnvloeden. Of het nu gaat om een stijve nek na een werkdag of pijn die uitstraalt naar schouder of arm: meestal ontstaat de klacht door een combinatie van houding, spanning en te weinig afwisseling in beweging. Bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal kijken we verder dan alleen de pijn en zoeken we samen met u naar de oorzaak.
Veelvoorkomende oorzaken van nekklachten
Nekpijn heeft zelden één duidelijke oorzaak. Vaak spelen meerdere factoren tegelijk:
- Langdurig beeldschermwerk en een voorovergebogen houding
- Stress en spanning, waardoor de spieren in nek en schouders aanspannen
- Te weinig beweging of juist een eenzijdige, langdurige belasting
- Een ongunstige slaaphouding of een verkeerd afgestemd kussen
Wat kunt u zelf doen?
Bij milde, recente klachten helpt het vaak om in beweging te blijven en uw houding af te wisselen. Sta bij beeldschermwerk regelmatig op, beweeg uw schouders en nek rustig door en zorg voor een werkplek die past bij uw lengte. Ontspanning en voldoende slaap dragen daar ook aan bij. Houden de klachten aan of nemen ze toe, wacht dan niet te lang met hulp.
Hoe helpt fysiotherapie bij nekklachten?
Tijdens het eerste consult brengen we uw klacht en de mogelijke oorzaken in kaart. Daarna stellen we samen een plan op dat past bij uw situatie. Dat kan bestaan uit oefentherapie om kracht en mobiliteit te verbeteren, houdings- en werkadvies, en zo nodig technieken als mobilisaties of dry needling. Het doel is niet alleen de pijn verminderen, maar ook voorkomen dat de klachten terugkomen.
Afspraak maken in Roosendaal
Heeft u langer dan een paar dagen last, keren de klachten steeds terug of beperken ze u in bewegen? Dan denken wij graag met u mee. U kunt eenvoudig een afspraak maken bij Fysiotherapie Dunant in Roosendaal — vaak al binnen enkele dagen terecht, zonder verwijzing en vergoed door alle zorgverzekeraars.
Geschreven en gecontroleerd door onze BIG-geregistreerde fysiotherapeuten.